工場勤務　筋トレ　40代

「筋トレしてるのに全然変化がない…」「食事にも気をつけてるのに、体が締まらなくなってきた…」40代になると、筋トレをしていても「成長が止まった」「体の反応が鈍い」と感じる人が増えます。それは加齢による代謝の低下や、ホルモンバランスの変化が大...