筋トレ　伸び悩み

💭 「筋トレしてるのに全然変わらない…」そんな時ありませんか？「前はどんどん重量が上がってたのに、最近全く伸びない」「体型も筋肉も変化が感じられない」そんな“伸び悩み期”は、筋トレを続けている人なら誰もが通る道です。私も30代に入ってから、...