筋トレ　2週間休むとどうなる？

「仕事が忙しくてジムに行けない…」「旅行や体調不良でしばらく筋トレを休んだら筋肉は落ちるの？」筋トレを習慣にしている人なら、2週間も休むと不安になりますよね。私自身も、出張や体調不良で2週間まったく筋トレをしなかった経験があります。今回は、...