皆さん、プロテインは飲んでいますか？
トレーニーなら歯を磨くのと同じくらい当たり前のように飲んでいると思います。
今は安価で美味しいプロテインが沢山あり、迷いますよね。
味、成分、コスパ…どのブランドもいいものが多く拮抗しているカテゴリーと言えるでしょう。
どれを買えばいいか分からない…
最近ボディメイクを始めたんだけど何を買えばいいの？
という疑問に18年間いろんなプロテインを飲んできた私が
おすすめのプロテインを紹介したいと思います。
是非、参考にしてみて下さい。
これ買っときゃ間違いない！黒光りピータンおすすめプロテイン4選！
沢山のブランドがある中で自分が飲んだことがあるプロテインを項目別に分けて厳選しました。
これからプロテインを買おうとされている方は参考にしてみて下さい。
①迷ったらこれ！
VALXホエイプロテイン
…YouTubeでお馴染みの山本義徳監修のホエイプロテイン。
18年前から山本さんの書籍を読んだりセミナーに行ったりして色々学んできましたが
今でも理論が変わらず実績を残されている方なので信頼できます。
プロテインの方も12種類のフレーバーがあり飽きずに飲み続けられますね。
毎日飲むものなのでフレーバーの多さはポイントになります。
私が好きなのは杏仁豆腐。さっぱりとした味が好きな方におすすめです。
②初心者におすすめ
エクスプロージョンホエイプロテイン
…こちらは味・コスパともに抜群のホエイプロテインです。
味のバリエーションも豊富で愛飲している方も多いですね。
筋肉を付けるためには沢山タンパク質を取らなければなりません。
しかし、『そんなに沢山飲んでたらお金が足りないよ…』って方にはこのプロテインをおすすめします。
3kgと大容量なので初心者の方がとにかく筋肉をつけたかったらコレをガンガン飲みましょう。
③ダイエットにおすすめのプロテイン
森永 おいしい大豆プロテイン コーヒー味
…昔からあるプロテインですが現在でも根強い人気を誇っています。
歴史が長いということはそれだけ実績があるという裏付けにもなりますね。
私は特にダイエット期間や就寝前に飲むことが多いです。
大豆たんぱくは消化が緩やかで腹持ちもいいので空腹感が我慢できない時などに重宝します。
日本が誇るお菓子メーカーで有名な【森永】さんが作っているので味は申し分なし。
近年ではホエイプロテインばかりがクローズアップされますが大豆プロテインでしか得られないメリットもあるのでこの機会に試されるのもいいですね。
④バルクアップにおすすめのプロテイン
マイプロテイン ウエイトゲイナー
…体重が増えにくい方におすすめなのがウエイトゲイナー。
高カロリーで普通のプロテインに比べ、炭水化物の配合量が多いプロテインです。
味・コスパの代表ともいえるマイプロテインから販売されています。
ウエイトゲイナーは味の種類があまりないのですがマイプロのウエイトゲイナーは8種類の中から選べます。
私は大の甘党なのでチョコレート一択ですが抹茶やミルクティーなどの変わり種もあり飽きがくることがありません。
おすすめの摂取タイミングとしては起床後、食間、就寝前に飲みましょう。
まとめ
いかがでしたか😄
今回は18年間プロテインを飲み続けてきた私が選ぶおすすめプロテインを紹介しました。
他にも良いものが沢山あるので迷いました😅
18年間飲み続けてきた私がこれだけ迷うのでプロテインを今から買おうという方はもっと迷うでしょうね💦
そんな方にも選ぶ時の参考になるのではないでしょうか✨
よりよいボディメイクLIFEのためにもしっかりと
【プロテイン】
を活用していきましょう☘️
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